Live-Workshop | Sonntag 08.11 | 11 Uhr
Ohne Vorkenntnisse, ohne Verrenkungen.
100 % kostenlos · live & online
Kommt dir das bekannt vor?
Diesen Satz hören wir von so vielen Frauen: „Die Beweglichkeit hat nachgelassen.“ Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Bücken, Schuhe binden, über die Schulter schauen – was früher selbstverständlich war, kostet heute Mühe.
Bandscheibe, Arthrose oder Verspannungen im Nacken: Manche Übungen gehen einfach nicht mehr – zum Beispiel knien.
Die To-do-Liste hört nicht auf. Abends fehlt dir die Ruhe – und oft auch ein erholsamer Schlaf.
Die Matte liegt bereit, aber der innere Schweinehund ist stärker. Allein zuhause üben fällt schwer.
Videos sind zu schnell, die Abläufe zu kompliziert – und du fragst dich: Stimmt meine Haltung? Wann atme ich ein, wann aus?
Die gute Nachricht: Nichts davon heißt, dass Yoga nichts mehr für dich ist. Es kommt nur darauf an, dass die Übungen zu deinem Körper passen.
Das erwartet dich live
Verständlich, in deinem Tempo und ganz ohne Leistungsdruck.
Was Yoga für deine Beweglichkeit, deine innere Ruhe und dein Wohlbefinden bewirken kann – und warum es nicht um perfekte Posen geht.
Was sich mit den Jahren in deinem Körper verändert – und warum gerade jetzt ein guter Zeitpunkt ist, liebevoll gegenzusteuern.
Wir zeigen dir Übungen, die du danach ganz einfach zuhause umsetzen kannst.
Bonus für alle, die live dabei sind
Nach dem Workshop bekommst du von uns einen Übungsplan – damit du zuhause dranbleibst, auch wenn der Alltag voll ist.
100 % kostenlos · live & online
Nach dem Workshop
Ist der Workshop etwas für dich?
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 1 – z. B. was sich bei Rücken, Schlaf oder Beweglichkeit verändert hat]“
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 2 – z. B. wie es sich anfühlt, mit Sonia & Jeanna zu üben]“
„[PLATZHALTER: Kundenstimme 3 – z. B. Zweifel vorher und Ergebnis nachher]“
100 % kostenlos · live & online
Deine Gastgeberinnen
Vielleicht kennst du uns schon von Instagram oder Facebook. Seit über 10 Jahren unterrichten wir Yoga – mit viel Geduld und Herz. Unsere Herzensaufgabe: Frauen zu zeigen, wie gut sich ihr Körper wieder anfühlen kann.
Yogalehrerin & Ayurveda-Gesundheitsberaterin
Sonia unterrichtet Hatha Yoga, Vinyasa und Klang-Yoga. Als Ayurveda-Gesundheitsberaterin betrachtet sie den Menschen ganzheitlich. In ihrem eigenen Studio bietet sie Massagen an und begleitet Frauen auf ihren Yogareisen.
Yogalehrerin & Private Yoga Coach
Jeanna unterrichtet Hatha Yoga und begleitet ihre Schülerinnen als private Yogalehrerin ganz persönlich. Ihr Herzensthema: Menschen dabei zu helfen, Struktur und Ruhe in ihr Leben zu bringen – auf und neben der Matte.
10+
Jahre Yoga-Erfahrung
90.000+
Follower auf Social Media
Alle Infos auf einen Blick
Unser Versprechen an dich
Wir wissen, wie wertvoll deine Zeit ist. Deshalb versprechen wir dir: Du gehst mit echtem Wissen und Übungen aus dem Workshop, die du sofort umsetzen kannst – in deinem Tempo und egal, ob du danach mit uns weitermachst oder nicht. Kein Verkaufsdruck, keine versteckten Kosten.
Von Herzen, Sonia & Jeanna
Häufige Fragen
Wir stellen uns kurz vor und zeigen dir dann, wofür Yoga geeignet ist, warum es mit den Jahren immer wichtiger wird und welche Übungen du danach direkt umsetzen kannst. Zum Schluss erzählen wir dir, wie du mit uns weitermachen kannst, wenn du möchtest – ganz ohne Verpflichtung.
Nein. Der Workshop findet nur live statt, damit wir deine Fragen direkt im Chat beantworten können. Trag dir den Termin am besten gleich in deinen Kalender ein.
Plane ca. 90 Minuten ein. Am besten bist du ein paar Minuten früher da.
Nein, der Workshop ist für dich zu 100 % kostenlos. Du brauchst keine Zahlungsdaten.
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Du entscheidest selbst, wie weit du gehst.
Ja, du bist herzlich willkommen. Wenn du später zuhause Übungen ausprobierst, mach nur, was sich für dich gut anfühlt. Bei akuten Beschwerden oder nach einer Operation sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ja! Viele Frauen in unserer Community üben bereits – und nehmen trotzdem neue Impulse für ihre Praxis mit.
Klick auf „Kostenloses Ticket sichern“, trag deinen Vornamen und deine E-Mail-Adresse ein und beantworte danach ein paar kurze Fragen. Deinen Zugangslink bekommst du per E-Mail.
Nur ein Handy, Tablet oder einen Laptop mit Internet und einen ruhigen Platz, an dem du ungestört zuhören kannst. Etwas zum Schreiben ist praktisch für Notizen.
Jetzt anmelden
Trag dich ein – in weniger als einer Minute bist du dabei. Wir freuen uns auf dich!
Der Live-Workshop startet in
Der Workshop hat begonnen!
Nur noch 17 von 100 Plätzen frei
Live am Sonntag, 8. November 2026 um 11:00 Uhr